• 选择运动袜基本要注意的原则

    2017-11-27

    据了解,很多人都能认识到一双运动鞋对于运动者的重要性,而往往忽视运动袜对运动者的保护作用,即使是那些热爱运动的人,也有很多人对运动袜的认识存在不足,就此,向您简述运动袜对于运动者的重要性。

    袜子在运动中所发挥的重要作用和鞋子相比不相上下。一双合适的袜子能帮助你减少鞋底对脚的冲击,减少水泡的产生、保持脚部温暖、提供一定的足部保护功能。而市面上普通的袜子多是人造纤维(腈纶)质地的袜子,不防滑、不吸汉、没有缓冲弹性。因此,如果是常运动的人,一定要到体育用品专卖店去购买袜子。

    根据不同运动的类型,选择运动袜的标准也不一样。设计师介绍说,跑步时,首先要选纯棉袜,跑步时脚底容易出汗,而纯棉袜有吸汗性、透气性好的特点。其次,要注意袜尖处的针脚应该是平缝的,这样可以防止摩擦脚趾。第三,袜子中部最好收得紧一些,可以防止袜子滑落,影响运动。最后,袜子的尺寸要适中。

    而篮球运动的跳跃性很强,选择运动袜最好是弹力好的,能够保护脚踝,稍厚一点的纯棉袜。足球是一项对抗性较强的运动,为了保护膝盖,常会用到护腿板,因此需要能包住膝盖的袜子。而针对现在比较受青少年喜爱的轮滑运动,运动袜选择时,其长度至少要高于鞋帮,这样内套不会直接接触和摩擦到皮肤。有的袜子在脚踝等部位加缝皮革,增加耐磨性和舒适度。瑜伽训练者,主要练习身体的柔韧性、平衡性,一般都是赤脚练习。但在健身房等公共场所训练,因为人比较多,加上脚底出汗,很容易沾上各种细菌,所以最好穿双袜子。此时应选择那种柔软性较好、袜底有防滑颗粒、吸汗性强的棉袜。登山爱好者的袜子防滑性很重要。另外,袜子的脚后跟最好厚一些,以减轻脚着地时对脚踝的冲击力,保护踝关节。选择一双好的羊毛质地的登山袜能帮助你体验登山的乐趣。

    总结,选择运动袜基本要注意以下五个原则。

    一是纯棉质地、吸汗性好。

    二是弹性好,不能有勒脚磨脚的感觉。

    三是袜子的薄厚长短要适中,要根据具体情况决定选薄的还是厚的。一般来说,脚容易出汗的人,宜选稍厚的;反之选稍薄的。有的运动,如羽毛球,袜子太厚影响脚感,所以要买稍薄的。

    四是袜子的防滑性要好,最好不要选人造(腈纶)纤维或混纺的。

    第五,如果踝关节有伤,应该穿厚袜子,可以保护脚踝。

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